Mallorca Aktiv Woche 2018

1. bis 8. Sept. 2018

.... die perfekte Mischung aus Sport, Spass, Entspannung & Entdeckung

Die Unterkunft

Wir haben uns für eine wunderschöne Agriturismo-Finca (Na Martina) im Süd-Osten der Insel entschieden; knapp 1 km von drei schönen Stränden und ca. 2 km von Portopetro entfernt. Das Finca-Hotel ist zwar etwas teurer, aber unserer Meinung nach viel schöner, heimeliger und ruhiger als die grossen Bunker im Süd-Westen der Insel, welche den günstigen Massentourismus anziehen.

 

Na Martina hat auf Booking.com beste Rezensionen (9.4 von 10; Location sogar 9.7) Davon konnten wir uns vor Ort selber überzeugen. Die Finca ist wirklich sehr schön und für unsere Zwecke ideal. Vorallem aber haben uns die beiden Eigentümer Miguel-Angel und Maria-Josepha und ihr Team mit ihrer freundlichen und hilfsbereiten Art sehr überzeugt. Das Preis-Leistungsverhältnis ist hier sehr gut.

Die Finca ist wie folgt ausgestattet:

  • Schöne Gartenanlage mit grossem Pool für unsere Acqua-Gym-Lektionen

  • Extrem reichhaltiges Frühstücksbuffet

  • Restaurant zum Abendessen (nicht inklusive) aber sehr zu empfehlen und recht günstig

  • Nachmittagsverpflegung mit Kaffee, Tee, Kuchen und Früchten (im Preis inbegriffen)

  • Schöne Doppelzimmer (mit Doppel oder Einzelbetten)

  • W-LAN, Sat-TV, Kühlschrank, eigenes Bad, Klimaanlage, Pool- & Strandtücher, günstiger Wäsche-Service

  • Massage auf Anfrage buchbar

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Einfahrt
Eingang
Vorgarten
Auf dem Weg zum Parkplatz
Blick auf das Restaurant
Finca mit Zimmern und Vorgärten
Grosszügiger Gartenbereich
Blick von unserer Terrasse
Blick auf unsere Terrasse
Unser Doppelzimmer
Unser Doppelzimmer
Bad & . . .
. . .  WC
Garten
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Aufenthaltsraum
Aufenthaltsraum
Pool-Bereich
Pool-Bereich
Garten
Pool
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Einfahrt
Eingang
Vorgarten
Auf dem Weg zum Parkplatz
Blick auf das Restaurant
Finca mit Zimmern und Vorgärten
Grosszügiger Gartenbereich
Blick von unserer Terrasse
Blick auf unsere Terrasse
Unser Doppelzimmer
Unser Doppelzimmer
Bad & . . .
. . .  WC
Garten
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Aufenthaltsraum
Aufenthaltsraum
Pool-Bereich
Pool-Bereich
Garten
Pool

Weitere Bilder und Infos zur Unterkunft finden Sie auf der Homepage www.namartina.eu/de

Die Umgebung

Das Agriturismo Na Martina liegt im Süd-Osten von Mallorca; am Rande des Naturschutzgebietes Mondrago, unweit von den Stränden Cala Mondrago, Cala S'Amarador und Cala Borgit. In diesem wunderschönen Gebiet werden wir auch unsere Outdoor-Bewegungsstunden anbieten (sieh Bilder unten). 

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Das Bewegungs-Angebot

Das ist ein provisorischer Plan - er wird am Info-Abend vom 27. Okt. besprochen und entsprechend angepasst.

Samstag - Ankuft auf der Finca

17.30 - ca. 18.30 Uhr   Info-Veranstaltung (Was, Wie, Wo, Wenn etc.) mit anschliessendem Spaziergang zum Strand und zu  

                                      den weiteren Trainingslocations. 

ca. 19.00 Uhr                Abendessen auf der Finca

Samstag - Ankuft auf der Finca

Sonntag - Sanfter Einstieg

Sonntag - Sanfter Einstieg

07.30 - 08.30 Uhr

07.30 - 08.30 Uhr

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

08.30 - 10.30 Uhr

08.30 - 10.30 Uhr

Frühstück

Frühstück

11.30 - 12.30 Uhr

11.30 - 12.30 Uhr

Acquagym im Pool

Acquagym im Pool

18.30 - 19.15 Uhr

18.30 - 19.15 Uhr

Fasziales Dehnen im Finca-Garten

(spiraldynamische 3-D-Bewegungen)

Fasziales Dehnen im Finca-Garten

(spiraldynamische 3-D-Bewegungen)

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

07.30 - 08.30 Uhr

Montag - es wird intensiver . . .

18.30 - 19.00Uhr

Stretch-out im Finca-Garten

11.30 - 13.00 Uhr

Jogging/Walking zum Pinienwald 5-10 Min.

Intervall-Circuit-Training (Kraft & Ausdauer)

Walking zurück zur Finca 10 Min.

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

07.30 - 08.30 Uhr

Dienstag - "ab ufs Velo"

08.30 - 10.30 Uhr

Frühstück

08.30 - 10.00 Uhr

Frühstück

Frühstück

10.00 - ca. 17.00 Uhr

Santuari San Salvador ca. 50 km, 600 hm

oder

Salinen von Es Trenc und Strand  ca. 45 km relativ flach

18.30 - 19.00 Uhr

Stretch-out im Finca-Garten

SUP Einsteigerkurs (Stand-up-paddeling) - nicht im Preis inbegriffen ca. 25 €

Mittwoch - SUP

7.00 - 8.00 Uhr

Mit dem Velo an den Wochenmarkt von Santanyi, ca. 25 km (hin und zurück) relativ flach

Frühstück

08.00 - 14.00 Uhr

Pilates (Core) im Finca-Garten

Pilates (Core) im Finca-Garten

08.00 - 14.00 Uhr

Frühstück

Mit dem Velo an den Wochenmarkt von Santanyi, ca. 25 km (hin und zurück) relativ flach

7.00 - 8.00 Uhr

SUP Einsteigerkurs (Stand-up-paddeling) - nicht im Preis inbegriffen ca. 25 €

SUP Einsteigerkurs (Stand-up-paddeling) - nicht im Preis inbegriffen ca. 25 €

7.00 - 8.00 Uhr

Mit dem Velo an den Wochenmarkt von Santanyi, ca. 25 km (hin und zurück) relativ flach

Frühstück

08.00 - 14.00 Uhr

Pilates (Core) im Finca-Garten

16.30 - 19.00 Uhr

14.00 - 15.00 Uhr

Pilates (Core) im Finca-Garten

08.00 - 14.00 Uhr

Frühstück

Mit dem Velo an den Wochenmarkt von Santanyi, ca. 25 km (hin und zurück) relativ flach

oder von 9.00 -10.00 Uhr ein Lauftraining

7.00 - 8.00 Uhr

SUP Einsteigerkurs (Stand-up-paddeling) - nicht im Preis inbegriffen ca. 25 €

Donnerstag - Wandern

7.30 - 8.30 Uhr

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

08.30 - 10.30 Uhr

Frühstück

10.00 - 15.00 Uhr

Mit dem Velo nach S'Horta (ca. 10 km relativ flach)

von da ab wandern wir hoch zum Castell Santueri

Rückweg -> wandern nach S'Horta und von da wieder mit dem Velo zurück

11.00 - 12.00 Uhr

12.00 - 13.00 Uhr

Ganzkörper-Kräftigung mit dem Theraband im Finca-Garten

Spiraldynamische Verschraubungen von Fuss bis Kopf

18.30 - 19.30 Uhr

Fachvortrag zu einem Bewegung- Ernährungs- oder psychologischen Thema

Freitag - Acquagym

07.30 - 08.30 Uhr

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

Frühstück

08.30 - 10.30 Uhr

Acquagym im Pool

12.30 - 13.00 Uhr

Stretching am Pool

11.30 - 12.30 Uhr

08.30 - 10.30 Uhr

Frühstück

Jogging/Walking zum Strand 5 -10 Min.

Good Morning Moves (Yoga/Pilaets/Spiraldynamik) 40 Min.

Jogging/Walking zurück zur Finca 10 Min.

07.30 - 08.30 Uhr

Krankenkassen-Anerkennung

Alle Kurse bei Claudia Busetti Jenny sind Qualicert anerkannt! 

Kontaktieren Sie uns, wir beraten Sie gerne.

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